如果你错过了这个冬天(或者想忘记它)，这个冬天对美国大部分地区来说都很难熬。在过去的几个月里，严寒和大雪一直困扰着美国大部分地区。现在是五月初，雪已经融化了，是时候下地了。但在我们穿上个人防护装备/安全装备并开始钻井之前，让我们回顾一下我们在油田中面临的最危险的危险之一:与高温有关的疾病/伤害。

当你在田间工作并消耗能量时，你的身体会积累热量。多余的热量导致你的身体出汗，随着汗水的蒸发，你的体温就会下降。当你的身体无法自我降温时，你可能会出现热应激症状。

热应激的风险取决于许多变量，包括:

• 身体状况
• 药物
• 天气、温度、湿度和风
• 穿戴的服装类型和个人防护装备
• 体力消耗的量
• 工作条件;阳光充足或阴凉处

与热有关的疾病类型从轻微到危及生命不等，包括以下几种:

脱水:你身体出汗的速度比补充的速度快。你可能会感到虚弱和口渴。

痱子/痱子:痱子发生在汗液不易从皮肤表面排出的部位。痱子可能非常刺激，因为它发生在身体非常敏感的部位(如果你曾经有过痱子，你知道我在说什么)。这个问题可以通过在凉爽干燥的地方休息，让你的衣服晾干来缓解。带着干衣服到现场，在你轮班的过程中换衣服可能会有帮助。虽然出皮疹不会危及生命，但会让人不舒服，可能会导致你的表现下降，在极端情况下，如果不治疗，可能会导致感染。

痉挛:肌肉痉挛的发生是由于大量出汗导致体内电解质的流失。电解质是人体必需的钠、钾、镁等矿物质。大肌肉/肌肉群，如大腿、肩膀和手臂都有热痉挛的风险。在某些情况下，抽筋可能会在活动停止数小时后发生。保持水分，用运动饮料代替电解质有助于缓解热痉挛。

中暑:中暑衰竭的症状包括皮肤湿冷、头晕和可能昏厥。你可能会感到恶心、头痛和疲劳。如果你有这些症状，是时候离开太阳，休息一下，多喝水了。脱掉你的个人防护装备，松开/脱掉紧身的衣服也会有所帮助。

中暑:中暑是危及生命的紧急情况。中暑的症状包括皮肤热、干燥、心跳加快、神志不清、谵妄、呼吸急促/浅和失去意识。如果发现这些症状，请拨打911并立即采取以下措施:

• 把病人移到阴凉处。
• 脱掉或松开衣服。
• 用冷水、冰袋和风扇冷却身体、颈部和头部。
• 将患者置于恢复姿势——侧躺，嘴巴张着，四肢锁住，下巴朝上——直到急救人员到达。
• 那么如何预防热应激呢?遵循以下步骤:
• 在早上的尾板安全会议期间回顾热应激症状。
• 穿宽松、浅色的衣服——不要不尊重工作对个人防护装备的要求。
• 在现场使用风扇或遮阳结构，以减少阳光/热量的暴露。
• 早点开始工作或在晚上工作，避免在一天中最热的时候工作。
• 在长时间工作之前要先适应天气。
• 保持体液:即使你不渴，也要每15到20分钟喝一杯水。避免酒精、咖啡、茶和含咖啡因的饮料。
• 在轮班期间安排休息时间。
• 吃清淡的食物，避免油腻的食物。

我们都很高兴冬天终于过去了，我们可以回到地里去钻井了。让我们通过回顾高温压力问题，让钻井季节有一个良好的开端。在工作现场要互相注意，学会识别中暑的症状。简单的步骤可以显著减少或消除与热相关的伤害或疾病的可能性。